دسته بندی : یوگا

آیا یوگا برای لاغری موثر است؟ پاسخ قطعی به این پرسش «بله» است اما با یک ملاحظه مهم؛ یوگا برخلاف ورزش‌های هوازی و قدرتی که عمدتا بر پایه

یوگا تراپی یا یوگا درمانی، یک شاخه تخصصی از علم یوگا است که هدف آن کمک به افراد برای بهبود مشکلات جسمی و روانی از طریق بهره‌گیری علمی

یوگا در دوران بارداری یکی از بهترین و مؤثرترین راهکارها برای حفظ سلامت جسمی و روانی مادر و رشد مناسب جنین است. اگر شما به دنبال روشی عملی،

اگر دچار زانو درد هستید و به دنبال راهکاری موثر و غیرتهاجمی برای کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی خود می‌گردید، یوگا می‌تواند بهترین انتخاب باشد. مجموعه حرکات

آیا یوگا واقعا باعث افزایش قد می‌شود؟ این سوالی است که بسیاری از افراد به دنبال پاسخ علمی و دقیق آن هستند. پژوهش‌ها و تجربه مربیان حرفه‌ای یوگا

پرانایاما چیست و چگونه به بهبود سلامت جسم و ذهن کمک می‌کند؟ اگر به دنبال پاسخی علمی و دقیق برای این پرسش هستید، همین ابتدای مقاله باید بدانید

اگر به دنبال بهترین کتاب های یوگا هستید تا بتوانید به شکلی علمی، گام‌به‌گام و کاربردی با اسرار و فواید یوگا آشنا شوید، انتخاب یک مرجع مناسب اهمیت

بسیاری از افراد به اشتباه تصور می‌کنند که یوگا و پیلاتس یکسان هستند، اما این دو ورزش هر کدام اهداف، روش‌ها و فواید کاملاً متفاوتی دارند. اگر به

یوگا چیست و چرا امروزه به یکی از پرطرفدارترین تمرینات سلامتی در جهان تبدیل شده است؟ یوگا فراتر از یک ورزش ساده، روشی علمی و قدرتمند برای تقویت

آیا یوگا برای من مناسب است و چگونه می‌توانم یوگا را به صورت اصولی از مبتدی شروع کنم؟ اگر این سؤالات ذهن شما را درگیر کرده‌، باید به