آیا یوگا واقعاً باعث افزایش قد می‌شود؟ بررسی علمی حرکات یوگا برای بلندتر شدن قد (ویژه نوجوانان و بزرگسالان)

آیا یوگا واقعا باعث افزایش قد می‌شود؟ این سوالی است که بسیاری از افراد به دنبال پاسخ علمی و دقیق آن هستند. پژوهش‌ها و تجربه مربیان حرفه‌ای یوگا نشان می‌دهد که انجام حرکات کششی و تقویتی یوگا می‌تواند در بهبود قامت و افزایش قد نقش موثری داشته باشد، البته نتایج ملموس‌تر این تمرینات بیشتر در سنین نوجوانی مشاهده می‌شود که صفحات رشد استخوانی هنوز باز است، اما حتی بزرگسالان نیز می‌توانند از طریق تمرین منظم یوگا، وضعیت قامت و ستون فقرات خود را بهبود بدهند و با اصلاح فرم نشستن و ایستادن، بلند قدتر به نظر برسند. اگر به دنبال راهکاری علمی و موثر برای افزایش قد هستید، ادامه این مقاله را از دست ندهید تا با مکانیسم تاثیر یوگا بر رشد قد، بهترین حرکات و توصیه‌های تخصصی آشنا شوید.